40 Idee per ottenere il massimo dalla Quaresima

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40 idee fresche e pratiche per rendere la Quaresima una stagione di progresso spirituale e una svolta personale! Nuove idee per una nuova esperienza di questa stagione di trasformazione!

La Quaresima dovrebbe essere quella stagione dove si viaggia con successo attraverso il deserto della penitenza verso una nuova terra ed una nuova, più profonda, intimità con Dio. Ma spesso, ci troviamo a tornare sugli stessi vecchi sentieri delle quaresime passate e finiamo per non arrivare da nessuna parte. Il mio scopo è quello di mettere nelle vostre mani alcune nuove idee di Quaresima per aiutare ad avvicinarvi alla stagione in un modo nuovo cosi’ che essa possa divenire per voi quell’esperienza di cambiamento duraturo che dovrebbe essere.

Questo, naturalmente, non è un elenco esaustivo di idee quaresimali. Ma è un inizio! Molte delle risorse qui menzionate sono disponibili presso The Crossroads Initiative. Per ulteriori aiuti per comprendere la stagione e mettere questi e altri suggerimenti in pratica, c’e’ il mio libro Forty Days, Forty Ways: A New Look at Lent “Quaranta Giorni, Quaranta modi: Un nuovo sguardo alla Quaresima”.

1.   Qualche volta poco prima della Quaresima o nel primo o secondo giorno della stagione, prendetevi 30 minuti per pregare, chiedere la guida dello Spirito Santo, guardare questa lista, e prendere un paio di risoluzioni quaresimali. Si può iniziare con una cosa sola. Ma non iniziate con più di tre. Fate attenzione. Perche’se si tenta di fare troppo, non si può avere successo in qualsiasi cosa! Se avete bisogno di alzarvi presto o rimanere fino a tardi per avere 30 minuti di quiete, fatelo! Spegnete il telefono ed il computer. Non rimandate e non consentite interruzioni.

2.   Ogni giorno, fate in modo di alzarvi prima di chiunque altro nella vostra casa e trascorrete i primi 15 minuti della giornata ringraziando Dio per il dono della vita e offrendo a lui la giornata

3.   Partecipare alla Messa quotidiana.

4.   Se non potete partecipare alla messa quotidiana, andatee a messa il venerdì, oltre che alla Domenica e ringraziatelolo per aver donato la Sua vita per voi. Forse potreste anche andare un altro paio di volte durante la settimana

5.   Trascorrete almeno 30 minuti di adorazione eucaristica almeno una volta la settimana durante la Quaresima.

6.   Recuperate la tradizione cattolica di fare frequenti visite al Santissimo Sacramento per tutta la settimana, anche se è solo per 5 minuti.

7.   Andate a confessarvi almeno una volta durante la Quaresima dopo aver fatto un buon esame di coscienza. Se non siete sicuri del perché la confessione è importante, procuratevi il mio CD “Who Needs Confession.” “Chi ha bisogno di confessione.”

8.   Oltre alla penitenza assegnata dal sacerdote, provate a soddisfare le condizioni necessarie per l’indulgenza plenaria. È possibile conoscere le modalita’dell’indulgenza plenaria dal manuale ufficiale delle indulgenze.

9.   Prendete la decisione di leggere almeno un po ‘di Scrittura ogni giorno durante la Quaresima.

10.   Anche se non potete andare a a Messa tutti i giorni, procuratevi un Messale quotidiano cattolico o andate online e procuratevi una applicazione per smart phone come Laudate o il Missal per ottenere un elenco delle letture utilizzate ogni giorno nella Messa, e leggete queste letture quotidianamente. Durante le stagioni speciali come la Quaresima, le letture della Messa sono coordinate tematicamente ed offrono uno straordinario studio biblico!

 

11.   Pregate la Liturgia delle Ore. Potete acquistarla in un’edizione in un volume o una edizione completa in quattro volumi. Oppure potete ottenerle giorno per giorno gratuitamente utilizzando delle applicazioni per smart phone come il Laudate o il Breviary oppure online presso http://divineoffice.org/or www.universalis.com. Oppure è possibile sottoscrivere una pubblicazione mensile chiamata il Magnificat, che fornisce un paio di cose dalla Liturgia delle Ore con le letture della Messa del giorno. Il Magnificat è un ottimo modo per iniziare ad imparare la Liturgia delle Ore.

12.   Familiarizzatevi con i Padri della Chiesa e leggete selezioni dai loro scritti assieme alle Scritture. Selezioni brevi dei Padri che scrivono sui temi della Quaresima possono essere scaricati gratuitamente dalla biblioteca quaresimale del nostro sito web, www.crossroadsintiative.com

13.   Percorrete le stazioni della Via Crucis ogni Venerdì di Quaresima sia con un gruppo o da soli. Se avete bambini, portateli.

14.   Pregate i misteri dolorosi del Rosario spesso durante la Quaresima, soprattutto il Venerdì ed il Mercoledì. I misteri gloriosi sono particolarmente appropriati la domenica. Misteri gaudiosi e luminosi sono ottimi negli altri giorni

15.   Acquistate il libretto scritturale del Rosario, che vi fornisce un versetto da recitare tra ogni Ave Maria (disponibile presso www.crossroadsinitiative.com). Questo rende più facile meditare sui misteri. Un’altra risorsa per approfondire la comprensione del Rosario è il mio CD Set “How Mary and the Rosary can Change Your Life.” “Come Maria e il Rosario possono cambiarti la vita.”

16.   Se non avete mai recitato un rosario in famiglia, cominciate a farlo in questa Quaresima. Se iniziate con una volta a settimana, provate il Venerdì o la Domenica. Se è difficile iniziare con tutte e cinque le decadi, provatee a cominciare con una sola. Utilizzate il Rosario scritturale e abbiate una persona diversa a leggere ciascuno dei versi della Scrittura tra l’Ave Maria. Questo rende tutti più coinvolti.

17.   Prendere l’abitudine di fermarvi almeno tre volte al giorno, ad alzare il cuore e pensare a Dio, e dire una breve preghiera come “Gesù, ti amo” o “Signore Gesù Cristo, Figlio di Dio, abbi pietà di me , un peccatore, “o:” Signore, lo offro a te. ”

18.   Pregate ogni giorno per le intenzioni e la salute del Santo Padre.

19.   Pregate ogni giorno per il vostro vescovo e per tutti i vescovi della Chiesa cattolica.

20.   Pregate ogni giorno per i vostri sacerdoti e diaconi e per tutti i sacerdoti e diaconi.

21.   Pregate per i milioni di cristiani che soffrono persecuzioni in diversi paesi musulmani e comunisti di tutto il mondo, come Somalia, Nigeria, Siria, Pakistan, Indonesia, Cina, Vietnam e Corea del Nord.

22.   Pregate ogni giorno per l’unità dei cristiani, perche’ ci sia un solo gregge e un solo pastore

23.   Pregate tutti i giorni durante la Quaresima per l’evangelizzazione di tutti coloro che non hanno ancora sentito e accettato la Buona Novella di Gesù.

24.   Pregate per i vostri nemici. Pensate alla persona che vi ha dato o vi da’ piu’ fastidio e trascorrete qualche minuto ogni giorno ringraziando Dio per quella persona e chiedendo a Dio di benedirla

25.   Pregate per la fine dell’aborto su richiesta. Pregate per le donne incinte che contemplano l’aborto.

26.   Pregate durante la Quaresima per una pace giusta in Afghanistan, Siria, Ucraina, Terra Santa e altrove. Pregate per le nostre truppe e per altri che sono in pericolo.

27.   Pregate per la fine della pena capitale. Pregate per coloro che sono nel braccio della morte, e per le famiglie delle vittime di omicidio.

28.   Trovate una forma di digiuno quaresimale che sia appropriata per voi, secondo la vostra età, stato di salute, e stato di vita. Alcuni digiunano a pane ed acqua il mercoledì e il venerdì. C’e’ chi si astiene da dolciumi o alcool durante la Quaresima. C’e’ chi digiuna uno o più giorni alla settimana, dalla colazione fino alla cena, spendendo il tempo del pranzo in preghiera o alla Messa di mezzogiorno. Alcuni eliminano tutti gli spuntini tra i pasti o i viaggi da Starbucks o mangiare fuori. Il denaro risparmiato nel non comprare varie cose va donato ad un apostolato o ministero al servizio di quelli spiritualmente o fisicamente poveri.

29.   Pregare è come respirare – lo dovete fare continuamente. Ma a volte è necessario fare una pausa e prendere un respiro molto profondo. Questo è quello che e’ un ritiro. Pianificate un ritiro questa Quaresima. Potrebbe essere semplicemente una mezza giornata, all’aperto in natura, o in una chiesa. Oppure potrebbe essere un giorno intero. O una notte. Si può certamente leggere un sacco di cose durante il ritiro o ascoltare un sacco di colloqui. Ma cercate soprattutto di tenervi vicino alle Scritture,alla liturgia, e alla tranquillità per quanto è possibile. Durante o al termine del ritiro, scrivete quello che lo Spirito Santo sembra dirvi.

30.   Trovate una biografia scritta di un Santo che faccia particolare appello a voi, e leggetela durante la Quaresima. Se non l’avete ancora letto, il romanzo storico di Mark Twain ‘su Santa Giovanna d’Arco è fantastico.

31.   Per l’intrattenimento di fine settimana, invece di video secolari provateealcuni video che arricchiranno la vostra vita spirituale. Suggerimenti: Gesù di Nazaret, di Franco Zeffirelli, The Scarlet and the Black, Assisi Underground (se non riesci a trovare questi in affitto presso la biblioteca pubblica locale o al negozio di video, sono tutti disponibili presso Ignatius Press)

32.   Durante la guida, spegnete la radio laica per un po’ ed usate il tempo in macchina per ascoltare qualche insegnamento spirituale su IPod o CD o dalla radio cattolica. Alcune grandi risorse possono essere acquistate attraverso www.crossroadsinitiative.com o presso la libreria cattolica locale

33.   Trovate un rifugio locale per i senzatetto, o una mensa, od un centro di crisi della gravidanza, e fate del volontariato un po ‘ di tempo durante tutta la Quaresima. Servite la gente lì con la consapevolezza che, così facendo, si sta servendo Gesù. Lì provate a vedere Gesù in ogni persona.

34.   Questa Quaresima visitate qualcuno ammalato a casa o in ospedale o in ospizio. Ancora una volta, amate Gesù attraverso la persona sofferente.

35.   C’è una persona vedova o divorziata nel vostro quartiere? Se è così, invitatela a casa per la cena o il caffè.

36.   Prendete il video del film di Mel Gibson La Passione di Cristo durante la Quaresima, e assicuratevi di poter digerire la violenza (c’è anche una versione con molte delle scene più violente tagliate). Procuratevi una copia di The Guide to the Passion: 100 Questions on the Passion of the Christ “ Guida alla Passione: 100 domande sulla Passione di Cristo” per aiutarvi a ottenere il massimo dal film.

37.   Invitare qualcuno a casa vostra a vedere La Passione di Cristo, soprattutto qualcuno la cui fede è piuttosto superficiale, o che non pratica la propria fede, o che non professa la fede cristiana affatto. Date loro una copia della Guida alla Passione.

38.   Passate del tempo con il vostro coniuge a rafforzare il vostro matrimonio. Iniziate a pregare insieme durante la Quaresima, o a pregare insieme un più di frequente.

39.   Trascorrete del tempo insieme con ciascuno dei vostri bambini durante questo periodo quaresimale. Ascoltate. Pregate. Magari anche divertitevi!

40.   Quando arriva la Pasqua, non fate cadere le nuove abitudini che avete cominciato durante la Quaresima! Rendetela una caratteristica permanente di una più profonda vita cristiana!

Questo elenco di 40 nuove idee per rendere i quaranta giorni della stagione di Quaresima un’esperienza che cambia la vita, si basa sulla lista di idee quaresimali trovato in un libro di Marcellino D’Ambrosio (Dr. Italy) “Forty Days, Forty Ways: A New Look at Lent” (Quaranta Giorni, Quaranta Modi: Un nuovo sguardo alla Quaresima) (Servant, 2014).